— нет сил и желаний, хочется лежать, грустить и плакать
— пустота внутри, состояние бессмысленности всего происходящего
— застревание между жизненными этапами, по-старому не могу, а новый вектор развития сформировать сложно
— «не могу сосредоточиться и сделать», «заставляю себя и сразу откладываю», «не получается концентрироваться на чём-то одном»
— стойкое ощущение «произойдёт что-то плохое», «я всегда во всём виноват», тревожные мысли, не получается отпустить контроль, отдохнуть и глубоко расслабиться
— вспышки гнева, импульсивное поведение, трудно контролировать эмоции и управлять своим состоянием
— сложности в распознавании эмоций — ощущение замороженности: «я ничего не чувствую», «жизнь проходит мимо»
— трудности в принятии решений — сложно выбирать, постоянные сомнения, вина за тот или иной выбор
— трудности в отстаивании своего мнения — сложно сказать «нет», страх выразить свои чувства, боязнь споров и конфликтов
— «я ничего не добился», «я слишком мало делаю», жизнь в парадигме «быстрее, выше, сильнее!»
— «у меня всё хорошо, но чего-то не хватает»